На оздоровительных телесных и энергетических практиках под руководством психотерапевта вы сможете научиться взаимодействовать с ключевыми и актуальными зонами своего тела; найти первопричины возникающих затруднений и психосоматических заболеваний, вывести их в поле осознания. Вы научитесь преодолевать невротические симптомы через открытие, осознание и принятие/отпускание подавленных чувств, воспоминаний, неэффективных установок для жизни, семейных сценариев. В результате такой работы происходит постепенное осознание вытесненного чувства/эмоции, реструктуризация (переоценка) видения всей картины внутреннего и окружающего мира
Вас ждет подборка лучших практик и тренировочных упражнений, а также отличный отдых в одном из самых красивых мест Абхазии — Пицунде. Бархатный сезон в Абхазии — это, пожалуй, лучшее время отдыха: солнечная погода (температура воздуха около +23 °C), комфортное для купания чистое море (температура около +24 °C), природа с живописными местами, известными на весь мир, самобытный колорит и культура. Из фруктов — мандарины, хурма, апельсины, инжир, киви, фейхоа. Виноград буквально можно рвать с веток, него в это время местные жители делают молодое вино
Место проведения: Абхазия, Пицунда, пансионат Сосновая Роща, номера со всеми удобствами, с балконом, wi-fi в холле
Наш туристический партнер — компания Рица-Тур, +7 (495) 788-05-09, менеджер Илона
Структура и организационный план:
День 1, 23 сентября, суббота
Прилет в Адлер, трансфер в отель, размещение
Обед в отеле
Ужин в отеле
День 2, 24 сентября, воскресенье
Завтрак в отеле, свободное время, отдых на море
Обед в отеле
Ужин в отеле, встреча с организаторами и тренером, организационные и содержательные вопросы, выбор и согласование экскурсий, персональные пожелания участников
День 3, 5, 7, понедельник, среда, пятница, 25, 27, 29 сентября
Завтрак в отеле
10.00 — 13.00 — занятия
13.00 — 14.00 — обед
14.00 — 19.00 — занятия
19.00 — 19.15 — круг обратной связи
Ужин в отеле
19.15 — 21.00 — свободное время
День 4, 6, 8, вторник, четверг, суббота, 26, 28, 30 сентября
Завтрак
Свободное время, отдых на море, по желанию экскурсии
Обед
Ужин
День 9, воскресенье
Завтрак в отеле
Выписка из отеля, трансфер в аэропорт
Экскурсии: Новый Афон: водопад и храм Симона Канонита, Новоафонский мужской монастырь с тропой грешников, грот Симона Кананита, Иверская гора с Анакопийской крепостью, Новоафонская пещера Илор и Каманы: Илорский Храм св. Георгия Победоносца X века, Драндский кафедральный собор VI века, Иоанно-Златоустовский монастырь, усыпальница и храм св. Василиска, святой источник (купание) Джипинг Гегский водопад, оз. Рица, Альпийские луга: путешествие по национальному парку Голубое озеро, Гегский водопад, Мужские и девичьи слезы, Юпшарский каньон. Озеро Рица, Альпийские луга, долина черных тюльпанов, минеральные источники Ауадхара
В программе:
День 1
Как формируются патологические стратегии. Их пошаговое выявление и разворачивание вспять«
Мышечный панцирь, эмоциональные блоки и мышечные зажимы
Их влияние на формирование заболеваний
Зоны подавленных эмоций и психотравм. Работа с психотравмами
Практика:
Глубокий релаксационный комплекс (телесно-ориентированная работа)
Работа с эмоциональными блоками
Методы работы с телесными проявлениями симптомов
Практики работы с ощущениями в теле
Дыхательные практики. Целостное восприятие через образ, дыхание
Телесные проявления психических стратегий. Выявление и изменение патологических стратегий
День 2
Блокирование эмоций и напряжение брюшной области. Физиологические проявления тревоги и страха. Брюшное дыхание и эмоциональная устойчивость
Работа с диафрагмальным зажимом. Расслабление диафрагмы. Особенности работы с психосоматическими проблемами с дыханием
Корректная работа с напряжениями тазовой области
Способы восстановления расстройств сна
Методы самодиагностики психосоматических расстройств
Практика:
Глубокий релаксационный комплекс (телесно-ориентированная работа)
Методы работы с животом
Восстановление опорно-двигательной системы. Методы работы с остеохондрозом шейного и поясничного отделов
Самодиагностика психосоматических расстройств
День 3
Взаимосвязь физических и энергетических структур в телесной психотерапии
Методы обнаружения и вывода подавленной агрессии. Значимость и последствия вытеснения
Методы обнаружения и вывода подавленной печали (горя). Значимость и последствия вытеснения
Экологичные методы трансформации травмирующей информации
Методы работы с сопротивлениями. Проявления на уровне тела
Механизмы блокировки энергии. Методы высвобождения подавленно энергии. Лоуэнская тряска
Техники психоэмоционального сброса. Поиск своих методов
Возможности самостоятельной работы, разновидности, периодичность
Практика:
Работа с чувственным восприятием в теле
Работа с сопротивлением
Микродвижения. Кинестетический транс и высвобождение связанной энергии. Доступ к ресурсным состояниям
Высвобождение связанной энергии
Методы трансформации вытесненной информации
Работа с энергетическим балансом. Биологическое центрирование. Организм-Среда
Восстановление энергии. Обучение техникам, которые быстро помогут восстановить энергетический баланс в организме Бонус: основы эстетики и моделирования лица
Завершение программы. Глубокий релаксационный комплекс.Круг обратной связи, супервизия. Персональные рекомендации, определение «зоны ближайшего развития»
В стоимость включено:
Отдых — 15 230 руб.:
Трансферы аэропорт (ж/д вокзал) — Пицунда — аэропорт (ж/д вокзал) — 750 руб. в одну сторону
Проживание в отеле в двухместном номере с учетом скидки 10 % от официальной стоимости — 13 320 руб. (доплата за одноместный номер 5 400 руб.)
Трехразовое питание по системе «шведский стол» включено в стоимость проживания
Собственный пляж с шезлонгами, пользование бассейнами с артезианской подогреваемой водой, джакузи, тренажерным залом включено в стоимость проживания
Курортный сбор и страховка Ресо-Гарантия 410 руб.
Тренинг (30 часов) — 17 700 руб.
Для двоих участников и более, для обладателей бонусных карт, для льготных категорий (пенсионеры, студенты) — 15 700 руб.
Итоговая стоимость 30 930 / 32 930 руб. при проживании в двухместном номере 36 330 / 38 330 руб. при проживании в одноместном номере
В стоимость не включено:
Оплата перелета (проезда) до Адлера и обратно
Экскурсии (стоимость от 1 200 до 1 500 руб. с человека)