| | | | Профилактика эмоционального выгоранияПродолжительность: | 1 день | Тренеры и преподаватели: | | Пилипенко Анна |
Практический психолог, сертифицированный гештальттерапевт, сертифицированный супервизор, член ОПП ГП (Общество Практикующих Психологов «Гештальт-Подход»). Специалист по работе с зависимым поведением и созависимостью. Автор книги «Зависимые, созависимые и другие трудные клиенты. Психологический тренинг» (в соавторстве)
|
| Расписание: | с 10.00 до 18.00 | Стоимость участия: | 8 700 руб., с учетом всех налогов при оплате за 2 недели до начала обучения: 6 400 руб., с учетом всех налогов |
| Обратите внимание! Эту программу Вы можете заказать в корпоративном и индивидуальном форматах |
Жертвой эмоционального (профессионального) выгорания может стать любой человек, как офисный клерк, так и успешный владелец бизнеса. Этот синдром включает в себя чувство усталости и опустошенности, вялость, подавленность и недостаток энтузиазма, утрату способности видеть положительные результаты своего труда, негативную установку на работу и на жизнь в целом. На нашем семинаре вы изучите признаки и предвестники «выгорания», узнаете о причинах его возникновения. С помощью эксперта — психотерапевта научитесь проводить диагностику подобного состояния, сможете вовремя остановить этот процесс и подобрать индивидуальные методы для восстановления
Цели тренинга:
-
изучить приемы диагностики и купирования «синдрома выгорания»
-
узнать, что делать, когда синдром достиг критической стадии развития
-
освоить методики трансформации профессионального выгорания в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности
-
узнать, как восстанавливать физические и эмоциональные ресурсы, чтобы не допустить возможности развития синдрома выгорания в будущем
Методы проведения:
Мини-лекции, индивидуальные и групповые упражнения, в том числе психотерапевтические, обратная связь. Стиль работы ориентирован на персональные результаты каждого участника
Программа:
Введение
-
Причины и предпосылки для развития синдрома эмоционального (профессионального) выгорания
-
Выгорание и стресс
-
Личностный, ролевой, организационный факторы выгорания
-
Личностные качества, способствующие развитию синдрома эмоционального выгорания
Стадии развития синдрома эмоционального (профессионального) выгорания
-
Первая стадия
-
приглушение эмоций, сглаживание остроты чувств и свежести переживаний
-
исчезновение положительных эмоций, появление отстраненности в отношениях с членами семьи
-
возникновение состояния тревожности, неудовлетворенности, апатии
-
Вторая стадия
-
возникновение недоразумений и напряженных отношений с коллегами
-
проявление неприязни, антипатии и раздражения в присутствии клиентов
-
агрессия как проявление инстинкта самосохранения при общении, превышающем безопасный для организма уровень
-
Третья стадия
-
притупление ощущения ценности жизни
-
«уплощение» эмоционального отношения к миру
-
потеря интереса ко всему
-
равнодушие к событиям собственной жизни
Симптомы профессионального выгорания
-
Психофизические симптомы
-
Социально-психологические симптомы
-
Поведенческие симптомы
Практика:
Проведение диагностики с использованием различных методик. Анализ причин возникновения и сценарии развития ситуации
Техники нормализации состояния
-
Что нужно и что нельзя делать при выгорании. Стратеги самопомощи
-
Методики трансформации негативных проявлений (отчаяние, утрата смысла, безнадежности и др.) в состояние стабильной активности и открытия новых возможностей личности
-
Механизмы саморегуляции психики и организма
-
Техники саморегуляции: управление дыханием, управление тонусом мышц, воздействие слова, самопрограммирование, использование образов
-
Приемы самоподдержки: «Пересмотр событий», «Визуализация» и др.
Практика:
Отработка техник саморегуляции и приемов самоподдержки. Выработка персональных стратегий самопомощи
Техники профилактики эмоционального выгорания
-
Техники моделирования своей деятельности
-
Техники профилактики выгорания: «Отрезать, отбросить», «Лейбл или ярлык», «Преувеличение», «Признание своих достоинств» и др.
-
Личный план работы по предупреждению выгорания
Практика:
Отработка техник профилактики выгорания. Составление личного плана работы по предупреждению выгорания с учетом индивидуальных особенностей личности и особенностей социального и профессионального окружения
Завершение тренинга
Групповая супервизия. Обратная связь, ответы на вопросы
Отзывы участников
РегистрацияЗаполните форму регистрации ниже или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89. - При ранней оплате предоставляется скидка, размер скидки указан в описании программы.
- При оплате участия 2-х и более человек в одной программе предоставляется скидка 15% от стоимости программы.
- При единовременной оплате 2-х и более программ предоставляется скидка 15% от стоимости программ.
- Пенсионерам, студентам и школьникам предоставляется скидка 30% при предъявлении подтверждающих документов.
Скидки не суммируются. При расчёте скидки учитывается момент оплаты участия, а не отправки заказа | | | | |
| |