Кандидат философских наук, режиссер и продюсер National Geographic channel, психолог, M.A. NLP, trainer, гипнотерапевт и шеф-коуч. Член международной ассоциации ICF, Золотой сертификат Эриксоновского Университета (Канада, Ванкувер). Член союза журналистов, ведущая и участница проектов на федеральных телеканалах
В классическом экономическом понимании, эффективность — это отношение полученного результата к затратам, чем больше результат и меньше затраты, тем выше эффективность. Навыки личной эффективности — это личные способности, которые можно сознательно развивать, тренировать и улучшать
Цели тренинга:
научиться управлять своими эмоциями и состоянием
научиться формировать и тренировать уверенное поведение
развить навыки самомотивации
развить навыки целеполагания и достижения поставленных целей
повысить коммуникативную компетентность
Методы проведения:
Интерактивные мини-лекции. практические задания, выполнение индивидуальных и групповых упражнений, игры, разбор ситуаций. На тренинге организуются, проигрываются и анализируются ситуации достижения успеха
Программа:
Введение. Я — концепция
Я — концепция. Степень удовлетворенности собой. Самооценка
Ресурсы и Я. Ресурсный подход к эффективности
Понимание стереотипов своего поведения
Как сохранить свой собственный баланс сил и энергии
Практика:
Стимулирование активности (способы «накачки» энергии)
Самооценка. Управление своими эмоциями и состоянием
Способы формирования позитивной самооценки
Как стимулировать и удерживать внутреннее состояние успеха
Ошибка и как ее исправить, неудача и как ее преодолеть
Практика:
Механизмы саморегуляции и психологического настроя. Модель «Улучшение настроения»
Самомотивация
Как зарождается и куда исчезает мотивация?
Источники мотивации и факторы демотивации. Стремление или избегание
Практика:
Выявление скрытой мотивации. Создание внутренней самомотивации, «Индивидуальная карта мотиваторов». Методы оперативной самомотивации. Модель Сверх-мотивация
Постановка и достижение целей
Определение собственной иерархии ценностей
Правила постановки целей. Привлекательность цели. Понятие и концепция конечных целей
Характеристики грамотно сформулированной цели
Удержание, реализация и коррекция поставленных целей
Система хорошо сформулированного результата
Практика:
Осознание механизмов личного выбора и предпочтений в целях
Воображение, образы и «управляемая» фантазия
Межличностные отношения. Взаимодействие с другими людьми
Понятие социальной роли
Самопрезентация: приемы из арсенала артистов, шоуменов, политиков
Искусство нравиться: секреты личного обаяния
Практика:
Эффективные коммуникации: установление контакта, слушание, диалог, умение держать инициативу, трудные вопросы и т.д.
Образ жизни успешного человека
Ритмичность
Разные виды отдыха
Успешные стратегии построения жизни и карьеры (конкретные примеры из практики)
Завершение тренинга
Подведение итогов и групповая рефлексия
Определение для каждого из членов группы «зоны ближайшего развития»
Постановка задач для самостоятельной работы после окончания тренинга
«Полезный тренинг, много интересной, применимой информации, материал четко структурирован, легко усваивается, благодаря линии изложения, насыщения яркими примерами, историями из опыта, цитатами великих людей. Спасибо огромное Алёне!» Аверьянова Елена, «ВТБ Страхование», начальник управления, г. Москва, 23 мая 2015 года
«Очень интересный, поучительный тренинг. Все материалы систематизированы, много практических, хороших примеров. Буду использовать»
Бирюкова Ксения, «Verbatim GmbH», менеджер по маркетингу и PR, г. Москва, 23 мая 2015 года
