 |  |  | | Целостный подход к здоровью мозга. Мета-мышлениеПродолжительность: | 1 день | Тренеры и преподаватели: | | Волгина Ирина | Кандидат педагогичесих наук, PHD (межкультурные коммуникации), нейропсихолог, нейрокоуч, коуч ICI, Юнгианский психолог, вьюер. Преподаватель университетов, переводчик на форумах ШОС и БРИКС |
| Расписание: | с 19.00 до 22.00 онлайн на платформе zoom | Стоимость участия: | 2 200 руб. с учетом всех налогов |
| Обратите внимание! Эту программу Вы можете заказать в корпоративном и индивидуальном форматах |
Система, рекомендации и практики от Ирины Волгиной, к.п.н., PHD, нейропсихолога, нейрокоуча, нейрокорректора, преподавателя факультета клинической психологии Уральского медицинского университета, коуча ICI, юнгианского психолога, когнитивно-поведенческого терапевта, вьюера
Программа:
-
Здоровые привычки для мозга, как их создавать и встраивать
-
Значение сна для мозга, как правильно засыпать, гигиена сна
-
Питание. Кишечник – второй мозг, триптофан – источник белка, правило идеальной тарелки, что включить, что исключить
-
Вода и мозг. Режим питья
-
Спорт и когнитивные функции. Физическая нагрузка, физическая активность
-
Гормональный всплеск и спад. Дофаминовый детокс
-
Стресс. Эустресс -дистресс, хронический кортизол. Анти-стресс практики
-
Сенсорные стимулы, развитие нейропластичности мозга
-
Когнитивные нагрузки
-
Мета-мышление. Как мы думаем. Наблюдение за мыслями
-
Тренировка мета-мышления. Упражнения, вопросы, ежедневные практики
РегистрацияЗаполните форму регистрации ниже или позвоните по телефону +7 (495) 961-00-89. - При ранней оплате предоставляется скидка, размер скидки указан в описании программы.
- При оплате участия 2-х и более человек в одной программе предоставляется скидка 15% от стоимости программы.
- При единовременной оплате 2-х и более программ предоставляется скидка 15% от стоимости программ.
- Пенсионерам, студентам и школьникам предоставляется скидка 20% при предъявлении подтверждающих документов.
Скидки не суммируются. При расчёте скидки учитывается момент оплаты участия, а не отправки заказа | |  | |  |
| |
